運動会のお弁当おかずランキング！簡単メニューやいたまない方法

運動会のお楽しみといえばお弁当。おじいちゃんやおばあちゃんと一緒に食べたり。
食いしん坊な私は友達の家のお弁当を見て回ったり、子供ながら毎年楽しみにしてた思い出があります。

でも親になってみると、メニューを考えるだけでなく量が多いので作るのも大変
しかも、当日は家族の準備やら場所取りやらでそこまで時間がない
そんなママたちのために、人気のおかずランキングをご紹介。お弁当作りの参考にしてみてください。

また、最後にせっかく作ったお弁当がいたまないようにする方法もご紹介しています。

運動会のお弁当おかずランキング！人気１０位

子供の頃、あなたはお弁当のおかずで何が好きでしたか？
２０１４年にＧＭＯが行った運動会のお弁当で好きだったおかずをアンケートを実施。
約３５，０００人が回答した結果は以下のとおりです。

１位　おにぎり

手軽に食べれて手も汚れないおにぎりはお弁当ならではの定番メニューですね。具材はシャケ、梅、コンブ、焼きたらこなど、あなたはどれが好み。最近では、様々な具材を入れて握らないおにぎり『おにぎらず』なんてものもあるので、気になる方は検索してみては。 

２位　鶏のから揚げ

昔は鶏の唐揚げって家庭によっていろいろな味があったりして、よく友達と交換して味比べしてました。でも、作る方としては油を使ってあげるのでそこそこ気合を入れる必要があります。大変だけど、子供がおいそうに食べる顔を見るだけで疲れが吹っ飛びますよね。 

３位　いなり寿司

我が家はいなり寿司が出てきてなかったんですが、これも定番メニューなんですね。酢飯なので傷みにくくお弁当にはちょうどいいかもしれません。

４位　たまご焼き

これもお弁当の定番。砂糖入りの甘いたまご焼きか、砂糖なしのしょっぱいたまご焼きに別れますよね。なかには出汁巻きたまごを作ってきてるつわものもいましたが
やっぱりおいしかったです。 

５位　ウインナー

味もさることながら、タコの形や花の形にしたりしてお弁当の見栄えにも一役かってくれます。 

６位　のり巻き

太巻きはいろいろ具材を詰め込んでクルッとするだけで見栄えもよく豪華に仕上がります。ごはんは酢飯にして、肉や野菜のコラボレーションでオリジナルの太巻きを作ってみては。

７位　サンドイッチ

ハムにチーズにレタスにマヨネーズ、この組み合わせが大好きでした。レタスはこっそり外してましたが。 

８位　海老フライ

海老フライにタルタルソース。想像しただけでヨダレが．．．。ただこれも鶏のから揚げと一緒で作るのにそれなりの気合が必要となります。 

９位　果物

メロンやイチゴ、オレンジなど運動会の時期によって旬の果物を味あわせてあげたいですね。調理の必要もないので、空いたスペースを埋めるのに役立ちます。 

１０位　フライドポテト

もうこうなってくると油を使うのは避けられないのかな。
お弁当のボリュームを一気にあげてくれるフライドポテト。塩以外にもカレーパウダーや青のり、昆布茶などをかけてみるとおいしいですよ。 

運動会のお弁当を痛まないようにする工夫

せっかく作ったお弁当が腐っていて食べれない、なんて最悪のことにならないように
ここではお弁当をいたませない工夫を紹介します。

ポイント１　食材にしっかり火をとおす

運動会時期はほとんどの学校が、初夏や秋となっているため食材がいたみやすいです。
生野菜はできるだけ避け、お弁当に入れる食材には火を通すようにします。

ポイント２　保冷バックで持っていく

お弁当を保冷バックの中に保冷剤と一緒に入れて、お弁当が傷むのを防ぎます。クーラーＢＯＸだと帰りの持ち帰りも大変だけど
バックだと折りたためるので楽。保冷剤代わりに凍らしたゼリーを入れたりする場合もあります。

ポイント３　抗菌シートを使う

抗菌シートはからし成分などを抽出しフィルムにコーティングしたもので、食中毒の原因となる菌の増殖を抑えることができます。
５０枚入りで７００円ぐらいで売っているので心配な方は使用してみるのもいいかもしれませんね。